Husk bækkenbunden

Bækkenbundsmusklerne er de muskler, som er med til at lukke bækkenet nedadtil. De sørger for, at man kan holde på urin tarmluft og afføring. De hjælper også med til at holde blære, livmoder og tarme på plads oppe i kroppen.

Når man er gravid tynger barnet ned på bækkenbunden, og presset kan gøre bækkenbundsmusklerne slappe. Slappe bækkenbundsmuskler kan derfor give problemer med at holde på urin, tarmluft og afføring. Det er derfor en god ide allerede at starte bækkenbundstræning under graviditeten.

Bækkenbundstræning Kontinensklinikken