Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv

Når du spiser varieret, har du de bedste muligheder for at få de næringsstoffer, du skal bruge for at holde dig sund og rask.

Det er vigtigt, at du ikke spiser for meget og er fysisk aktiv. Så er det nemmere at holde en sund vægt. Du styrker også dit mentale og fysiske velvære og forebygger en række livsstilssygdomme. 

Gå efter Nøglehulsmærket og Fuldkornslogoet, når du handler ind. Så er du sikker på at vælge de sundere fødevarer.