Gode råd om familiens mad

Der er fire gode råd om mad til barnet, der spiser familiens mad:

  • Spis 3 hovedmåltider og 2-3 mellemmåltider.
  • Maden skal være varieret.
  • Maden skal ikke være for fed.
  • Maden skal ikke indeholde for meget sukker.

Når maden er fordelt på forskellige måltider over hele dagen, er det lettere at få dækket behovet for energi, vitaminer og mineraler. Ved hovedmåltiderne spises størstedelen af dagens mad.